ادامه مطلب
چطوری با یک Morning Routine حرفه‌ای، دیسیپلین رو وارد زندگیت کنیم؟
وقتی صحبت از موفقیت و دستیابی به اهداف می‌شه، همه جا می‌شنوی که داشتن دیسیپلین (Discipline) خیلی مهمه. اما سوال اینه: این دیسیپلین از کجا میاد؟ جواب ساده‌ست: از داشتن یه برنامه روتین روزانه (Daily Routine) که قابل اتکا و ساختارمند باشه. چرا روتین صبحگاهی مهمه؟ به قول دکتر اندرو هیوبرمن (Andrew Huberman)، استاد دانشگاه استنفورد و متخصص علوم اعصاب، شروع روز با عادت‌های درست مثل یه دومینو عمل …
